Styrketrening for menn 50 +

Er du mann over 50 år, og vil komme i gang med trening? Nå kan du lære å trene styrke og bruke utstyret på en god og riktig måte.

Frivilligsentralen og BUA arrangerer trening hver Onsdag for mannfolka (50+) i bygda mellom klokka 11:00-13:00 i samarbeid med Hemsedal Idrettslag. Ta med treningstøy og kom når du ønsker i dette tidsrommet! GRATIS PRØVETIME TIL ALLE. Velkommen!

Aldersgruppe: 50 til 100 år

Hvorfor trene styrke?

Styrketrening styrker skjelettet, muskler og ledd, som igjen bidrar til å forebygge arbeids- og belastningsskader og beinskjørhet. Treningen styrker hjerte og lunger, gir deg en bedre fordøyelse, balanse, nattesøvn, selvtillit og et bedre forhold til din egen kropp. I tillegg kan trening være sosialt og veldig hyggelig.

For å trene på styrkerommet må du være medlem i Hemsedal Idrettslag.

1. MELD DEG INN I HEMSEDAL IDRETTSLAG

2. MELD DEG INN I FOR STYRKETRENING

Frem til fylte 67 år koster 1. årsabonnement 170,- per mnd. for styrketrening.

Alder 67+ år koster 1. års abonnement 90.- per mnd. for styrketrening.

Medlemskap i Hemsedal Idrettslag:

Ungdom fra og med 17 år og voksne: 500 kr

Pensjonister og støttemedlemskap: 250 kr

Familiemedlemskap: 800 kr

Sted: Styrkerommet under Trøimshallen - sjekk treningstid her.