Orienteringsgruppa begynner med løpstrening på mandager kl.18

Første trening er 02.05

Vi starter lettere og bygger opp til ca 30 minutter med intervaller slik at treningen ikke blir for vanskelig å starte med. Vi vil organisere økten slik at alle kan delta.

Oppmøte: Trøimshallen.

Varighet: cirka 1t.

Opplegg: 15 minutters oppvarming, 30 minutters med intervaller / fartsøkning (etter noen uker), 15 minutters nedjogging.

Målgruppen: alle som ønsker å løpe for 1t. Vi muligens deler opp i flere grupper.

Vi løper hovedsakelig på sti eller liggende underlag.