Visste du at Solheisen skisenter har egne tilbud til fastboende i Hemsedal?

Vi gleder oss over gratis tilbud for barn og unge i bygda, som bidrar til aktivitet og fellesskap.

Solheisen skisenter tilbyr gratis heiskort til alle lokale barn til og med fylte 17 år. Alle fastboende voksne får 50 % rabatt på sesongkort.

Heiskort kjøpes i Solheisen. Husk dokumentasjon på folkeregistrert bostedsadresse. For spørsmål, kontakt post@solheisen.no.&nbsp;

Tilbud til fastboende i Solheisen

Velkommen til Hemsedal Juniorfreeride 2026.Vi gleder oss stort til nok et år med freeride konkurranse her i Hemsedal, vi håper å se masse ivrige barn og ungdom lørdagen 14 mars.

Hemsedal junior freeride ble startet av Hemsedal FreeX sammen med OleK i 2012 for å tilby barn og unge en trygg ramme inn i freeride verden med fokus på opplevelsen av mestring, idrettsglede og nye bekjentskap. 

Sporten Freeride har utviklet seg mye siden den gang, men rammene rundt konkurransene har vi beholdt tilnærmet likt da vi ser at barn og foreldre verdsetter vårt arrangement.Konkurransen går over to dager hvor de tre eldste klassene konkurrerer lørdag og de to yngste søndag i fjellsider tilpasset de forskjellige klassene. 

Lørdagens arena byr på krevende terreng med klipper og bratte renner for de mest erfarne utøverne, men også snillere terreng for de som kanskje kjører sin første konkurranse eller ikke har fått like mye erfaring enda.

Søndagens arena er snill og overkommelig for alle barn fra 7 år og opp med litt erfaring. Her bygger vi hopp og legger til rette så det skal passe alle utøverne fra 7-12 år. Dette har tidligere også vært reserve arena for de eldste klassene &nbsp;med suksess og gode tilbakemeldinger også fra de eldste utøverne.Informasjon om arrangementet blir oppdatert fortløpende, men under følger et foreløpig program for helgen.&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Kids 11-12

Første heis til Arena 09.30 (Oppdaterer om vi får mulighet fra 09.00)

Løpermøte i bunn av konkurranse Face ca 9.30 (Når alle utøvere har kommet med første heis)&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;U-16

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;U-18

Løpermøte i bunn av konkurranse Face ca 10.00 (Når alle utøvere har kommet med første heis)&nbsp;

Premieutdeling Fortløpende etter endt konkurranse for alle klasser

&nbsp;Informasjon om arena for lørdagen og registrering på fredagen kommer nærmere konkurranse dato.&nbsp;

Klassene U14,U16 og U18 i norgescupen følger FWTJ sin klasseinndeling. Mere info om dette finner man på norwayfreeride.no og Freerideworldtour.comVi gleder oss til å se dere alle i fjellet om ikke alt for lang tid.Lurer dere på noe vedrørende arr, påmelding osv så ikke nøl med å ta kontakt.Ski hilsen fra&nbsp;

Hemsedal Junior Freeride 2026

Olav Dokk&nbsp;09.08.1933&nbsp;-&nbsp;05.01.2026

Hemsedal Idrettslag har mistet et æresmedlem og en av sine store bærebjelker. Olav Dokk var leder av idrettslaget gjennom flere år på 1960-tallet, og en ildsjel som viet store deler av livet sitt til frivillig arbeid og fellesskapet i Hemsedal.&nbsp;

Med sitt engasjement, sin dugnadsånd og sitt varme vesen var Olav med på å forme både idrettslaget og bygda slik vi kjenner dem i dag. Han stilte alltid opp – uten tanke på egen vinning – og med et sterkt ønske om å skape aktivitet, samhold og muligheter for andre.&nbsp;

Olav ble senere tildelt H.M. Kongens fortjenstmedalje i sølv, som en anerkjennelse av et livslangt engasjement for Hemsedal. For oss i idrettslaget vil han først og fremst bli husket som en leder, lagspiller og inspirasjon.&nbsp;

Vi takker Olav for innsatsen, minnene og sporene han har satt. Våre tanker går til familien.

Minneord Olav Dokk

Treninssenter på Aalstveit Gard, Lykkjavegen 212

Nybegynnerkurs vinteren 2026 i Kenjutsu, Karate Frikamp, Muay Thai/Thaiboksing, Wado Ryu Karate og Taiji Quan (Tai Chi).

Se mer info <a href="https://www.hemsedalil.no/kampsport">her</a>.

Kampsport trening 2026

Skileik for barnehagebarn starter 14. januar

Alpingruppa starter opp med skileik for førskolebarna i barnehagen 14. januar. 

Vi har fokus på lek og moro, og det er gratis for alle.

Sted: Barnebakken - oppmøte utenfor SkiStarshop/Valleheisen.

Alle barna må kunne ploge, stoppe og kjøre koppheis alene.

Foreldre må være til stede under treningen.

Informasjon om treninger vil bli gitt i Spond-appen.

Meld deg inn i Alpingruppa med koden&nbsp;LHWHC&nbsp;om ditt barn vil være med (forutsetter medlemsskap i Hemsedal Idrettslag). Gå inn i Spond-appen, trykk på grupper og "legg inn gruppekode".

Skileik for barnehagebarn

Velkommen til alpinrenn i Hemsedal 10.-11. januar.

NB!! Pga usikkerheten rund vær og temperatur i morgen lørdag, kjører U10 og yngre lang løype, og starter først i hver omgang. Dvs at de ikke kjører 2 omganger på rappen mellom omgangene til de eldre. Dette for å gi tid til klestransport og en pause inne i varmen mellom omgangene.

 Alpingruppa i Hemsedal idrettslag har gleden av å invitere barn og ungdom til alpinrenn 10.-11. januar. Rennet arrangeres i
Såhaugløypa i SkiStar Hemsedal.

Dette er et kretsrenn/sonerenn, med innlagt kretsmesterskap
i storslalåm for de eldste klassene. Rennet er også åpent for deltakere fra
andre kretser enn Buskerud skikrets.

På lørdag kjøres det storslalåm og på søndag kjøres det
slalåm. Tidsplanen for helgen finner du i vedlagt program. Vi gjør oppmerksom
på at det kan komme endringer i programmet.

Vi gleder oss til å se dere i bakken – Velkommen til
Hemsedal!

Velkommen til alpinrenn i Hemsedal 10.-11. januar

- sammen skaper vi aktivitet, fellesskap og idrettsglede i Hemsedal

2025 har vært nok et år som virkelig viser hva Hemsedal Idrettslag er bygget på: mennesker som stiller opp for andre.

Frivillige. Foreldre. Trenere. Ungdomstrenere. Lagledere. Styremedlemmer. Sjåfører. Kioskverter. Arrangører. Støttespillere.

Gjennom små og store bidrag har dere vært med på å skape trygge møteplasser, mestring, idrettsglede og fellesskap for barn, ungdom og voksne i bygda vår. Det dere gjør, ofte helt i det stille, betyr mer enn man kanskje ser i hverdagen, men for mange betyr det alt.

Samtidig ønsker vi å rette en ekstra takk til alle barn og ungdom i Idrettslaget som møter opp, inkluderer hverandre og bidrar til gode holdninger og fellesskap i idretten. Deres engasjement er med på å styrke samholdet og øke trivselen, både på og utenfor arenaen. Jeg håper dere videreformidler denne takken til deres barn.

I løpet av året har Hemsedal Idrettslag, sammen med frivillige, samarbeidspartnere og undergrupper, gjennomført en rekke arrangementer som samler bygda, tilreisende og idrettsglede på tvers av alder og nivå. Blant høydepunktene i 2025 finner vi blant annet:

Bak hvert arrangement ligger det utallige dugnadstimer med planlegging, rigging, gjennomføring og opprydding. Det er rett og slett imponerende.

I 2025 har Hemsedal Idrettslag fått verdifull støtte fra stiftelser og offentlige ordninger som gjør det mulig å utvikle aktivitetstilbudet videre og senke terskelen for deltakelse. Blant tiltakene som har fått støtte, vil vi særlig trekke frem:

Disse bidragene gir varige verdier og lavere terskel for deltakelse, noe som er helt sentralt for oss.

I 2025 ønsker vi å trekke frem flere utøvere som har utmerket seg sportslig og som er til stor inspirasjon for barn og unge i Hemsedal. Gratulerer til
Kasper Herland, Mathias Skaaland Larsen, Mina Jartman, Mats H. Jogeva, Eivor Intelhus, Laur Mägi, Jeger og Engebret Halbjørhus (USA), Augusta Ødegård Möller, Sigurd Sollien Hulbak, Ola Jordheim og Hedda Berntsen.

Vi vet at det er mange flere som fortjener heder, og vi er stolte av alle prestasjoner, store som små.

Gratulerer også til Halvar Hjelmen, kåret til Årets ildsjel i HIL, og som mottaker av prisen Årets ildsjel fra Norges Skiforbund.

Vi er svært takknemlige for støtten fra lokalt og regionalt næringsliv. En ekstra stor takk går til våre hovedsponsorer:

I tillegg vil vi rette en stor takk til alle sponsorene som støtter våre undergrupper. Deres bidrag er avgjørende for aktivitet, utstyr, arrangementer og utvikling i hele laget.

Takk også til de som har valgt å gi idrettslaget en ekstra gave på 25000kr i år!&nbsp;

I oktober 2025 fikk jeg, Maren, gleden av å starte som daglig leder i Hemsedal Idrettslag. Jeg kom inn i et lag med stort engasjement, høy aktivitet og en imponerende dugnadsånd. Sammen med Hege, styret, undergruppene og alle dere frivillige har starten vært både lærerik og inspirerende.

Tusen takk for støtten, hjelpen og tålmodigheten. Jeg er stolt og takknemlig for å få være en del av Hemsedal Idrettslag – og gleder meg til veien videre sammen med dere.

Vi ønsker dere alle en riktig god jul og godt nytt år, slik dere selv ønsker å feire den.
I 2026 ser vi frem til ny giv og mange nye idrettsøyeblikk sammen.

Tusen takk for 2025!

Nå starter vintersport for sesongen for barn og unge. Hvis barnet ditt er medlem av HIL allerede åpne Spond appen og legg inn kodene til undergruppene i feltet Grupper og "Legg inn gruppekode". Om dere ikke er medlem i HIL så klikk på BLI MEDLEM øverst i høyre hjørnet.

Husk at hos oss er alle velkomne til å prøve sportene før de finner ut om de vil fortsette. Oversikt over treningstidene får du her på nettsidene under de forskjellige under

Meld deg inn i Freex 1-10. klasse med koden DHYFM. Eller <a href="https://spond.com/invite/DHYFM.">klikk her</a>.&nbsp;

Meld deg inn i Langrenn og skileik for barnehage og opp&nbsp;med koden RZAGB eller <a href="https://spond.com/invite/RZAGB">klikk her.</a>

Meld deg inn i Alpingruppa fra førskolebarn til U18 og senior&nbsp;med koden LHWHC eller <a href="https://spond.com/invite/LHWHC">klikk her</a>.

Meld deg inn i Ishockey&nbsp;for barn og voksen (ingen aktiv trening men ønsker å sette i gang om behovet er der) med koden&nbsp;OOBUE eller <a href="https://spond.com/invite/OOBUE.">klikk her</a>.

Ønsker du å melde deg inn i E-sport, Volleyball, Futsal/Fotball eller Trim se i undergruppen for kontakt. Det vil også bli starter Basketball for voksne (kvinner) på søndager.&nbsp;

🎮 <a href="https://www.hemsedalil.no/treningstid_3">E-sport</a>&nbsp;4.-10. klasse

Kode: SKCMD <a href="https://spond.com/invite/SKCMD">Klikk her</a>

⚽ <a href="https://www.hemsedalil.no/kontakt_fotballgruppa">Fotball/Futsal</a>

Kode: DTYYK <a href="https://spond.com/invite/DTYYK">Klikk her</a>

🧗 <a href="https://www.hemsedalil.no/om_klatregruppa">Klatring</a>&nbsp;barn og ungdom/voksne

Kode: SMVYC https://spond.com/invite/SMVYC

🏃 <a href="https://www.hemsedalil.no/om_move_2">Trimgruppa</a> (voksne)

Kode: QBCPO <a href="https://spond.com/invite/QBCPO">Klikk her</a>

🏐 <a href="https://www.hemsedalil.no/om_volleyballgruppa">Volleyball</a> (ungdom og voksen)

Kode: RSGPM <a href="https://spond.com/invite/RSGPM">Klikk her</a>&nbsp;

Ta gjerne kontakt med oss om du har noen spørsmål.

Vintersport for barn og unge

Hemsedal Idrettslag er heldige. Mange bedrifter og privatpersoner i bygda støtter oss allerede gjennom spons, samarbeid og engasjement, og det betyr enormt mye for arbeidet vi gjør for barn, ungdom og voksne i dalen. For det vil vi først og fremst si tusen takk.

I år ønsker vi å åpne for muligheten til å gi en ekstra julegave til hovedlaget. Midlene går direkte til å videreutvikle aktivitetstilbudet i Hemsedal og bidra til et levende og inkluderende idrettsmiljø for alle.

I 2026 ønsker Hemsedal IL å styrke satsingen på:

Alle midler som gis i denne kampanjen går direkte til aktivitet, fellesskap og frivillighet i dalen.

Gaven er en ren gave uten motytelser, på inntil 25 000 kroner og uten mva. Hemsedal IL er godkjent for gavefradrag og rapporterer via <a href="https://nettbutikk.solidus.no/placeorder/35F7B7F2-CAD8-4EEA-81A0-7AC0A6E15CD3">Solidus</a>, slik at giver kan få skattefradrag innenfor gjeldende regler. Gaven faktureres/gis i 2025.

Som takk mottar alle givere et gavebevis, både digitalt og/eller printet, som kan brukes i egne kanaler eller henges opp.

Bedrifter og privatpersoner som ønsker å bidra kan:

Tusen takk til alle som allerede bidrar til idrettsglede og aktivitet i Hemsedal – og takk til dere som vurderer å gi litt ekstra i år.

Tryll julestøv - gi julegave til HIL

17. desember starter Alpintgruppa treninger i Hemsedal Skisenter.

Første trening kan alle som vil bli med å teste idretten om de vil! Det er selvfølgelig ingen krav om betaling bare for å være med på trening. Vi ønsker å få med flest mulig på ski, så her er det store muligheter for å bli med i alle aldersgrupper.&nbsp;

Meld deg inn i Alpingruppa med koden LHWHC om ditt barn vil være med (forutsetter medlemsskap i HIL). Gå inn i Spond-appen, trykk på grupper og "legg inn gruppekode"

Tid for oppmøte 1-2. klasse, 3-4. klasse og eldre kl. 18:00 ved rundkjøringen på øverste parkering (P1). Mer info i Spond.

Alle barna må klare å kjøre koppheisen Fjellreven/Fjellugla alene, evt må de ha med foreldre. Går ditt barn i 1. klasse og trenger hjelp til å bli trygg på ski anbefaler vi Skistar sitt tilbud for lokale barn 10-11. januar, se egen nyhetsartikkel.

Trening for barnehagen starter i januar, følg med på Spond-appen. Hvis barnet ikke er medlem, meld inn i HIL i januar og meld på riktig undergruppe!&nbsp;

Sesongens alpintrening

I januar er vi så heldige at SkiStar inviterer alle Hemsedalsbarn til skiskole til spesialpris på 410kr for to dager. Har du et barn mellom 3-9 år som ønsker å lære seg alpint (eller bli enda tryggere?) meld de på!

Dag: Lørdag 10. og søndag 11. januar.

Tid: Alpint Level 1 kl. 10.45-12.15

Påmelding: Send navn på barnet, alder og skinivå til&nbsp;skischool.hemsedal@skistar.com innen 5. januar 2026

Begrenset antall plasser, alder 3-9 år

Skistar Skiskole 2026

Velkommen til skirenn på Gravset – sesongstart i flotte omgivelser!

Første helgen i desember inviterer Hemsedal IL alle langrennsentusiaster til et spennende renn på Gravset Skianlegg, som nå har fått FIS-status! Med et moderne kunstsnøanlegg og stabile forhold, ligger alt til rette for en flott sesongåpning i vakre omgivelser.

Vi minner om at EmiTag-brikker med serienummer lavere enn 4 171 300 ikke kan benyttes.

Velkommen til en fartsfylt og stemningsfull helg i Hemsedal!

Konkurranseløypa Åpner ca 12:50 etter siste løper har gått i
mål. Annonseres av spiker

Konkurranseløypa Åpner ca 15:00 etter siste løper har gått i
mål. Annonseres av spiker

Det blir teknikksone for klassisk diagonal teknikk. <a href="https://gravset.no/kart/2.5Km%20Kunstsn%c3%b8%20l%c3%b8ype%20Gravset%20Teknikksone.pdf">Denne blir godt merket i løypen.</a>

<a href="https://isonen.no/event/cmca67r0x008of601rwk45vsn/">Link til praktisk informasjon og påmelding (Skikretsen)</a>

esultatliste blir lagt ut på denne siden fortløpende.

Værstasjon med webkamera:&nbsp;<a href="https://gravset.no/">https://gravset.no/</a>

Invitasjon:&nbsp;<a href="https://gravset.no/2025/Gravsetsrennet+2025+Invitasjon.pdf">Klikk her</a>&nbsp;&nbsp;Invitation English version:<a href="https://gravset.no/2025/Gravsetsrennet+2025+Invitasjon+English.pdf">&nbsp;Click here</a>

Startliste Lørdag Fri: <a href="https://gravset.no/2025/Startliste%20Gravsetrennet%202025%20Fri.pdf">Klikk her</a>&nbsp;&nbsp;

Startliste Søndag Klassisk:&nbsp;<a href="https://gravset.no/2025/Startliste%20Gravsetrennet%202025%20Klassisk.pdf">Klikk her</a>&nbsp; &nbsp;

Løypekart&nbsp; <a href="https://gravset.no/kart/2.5Km%20Kunstsn%c3%b8%20l%c3%b8ype%20Gravset.pdf">2,5 Km</a>&nbsp; <a href="https://gravset.no/kart/1.5Km%20Kunstsn%c3%b8%20l%c3%b8ype%20Gravset.pdf">1,5Km</a> <a href="https://gravset.no/kart/1%20Km%20Kunstsn%c3%b8%20l%c3%b8ype%20Gravset.pdf">1Km</a>

<a href="https://www.fis-ski.com/DB/cross-country/homologations.html?place=Gravset%2C+Hemsedal&amp;disciplinecode=&amp;nationcode=nor&amp;gendercode=&amp;homid=2742&amp;homologationtype=DET&amp;sectorcode=CC&amp;homologationlevel=&amp;homologationcategory=&amp;valid=1">Homologering fra Fis</a>

Live resultater :<a href="https://live.nsftiming.no">&nbsp;Klikk her </a>&nbsp;Avangsert Live <a href="https://cis.nsftiming.no/">Klikk her</a>

Resultatliste Fri Lørdag:&nbsp;<a href="https://gravset.no/2025/Resultatliste%20Gravsetrennet%202025%20Fri.pdf">Klikk her</a>&nbsp;Resultatliste Søndag Klassisk: <a href="https://gravset.no/2025/Resultatliste%20Gravsetrennet%202025%20Klassisk.pdf">Klikk her</a>

Fotballgruppa i Hemsedal IL selger også i år sine populære julekalendere, og inntektene går direkte tilbake til aktivitet for barn og unge i bygda. Kalenderen kan kjøpes på Kiwi Hemsedal i helgen, og vi håper mange har anledning til å støtte laget.&nbsp;Har du ikke kjøpt enda kan det gjøres på Kiwi Ulsåk, fredag 28.11 ettermiddag, og lørdag 29.11.

For dere som har hentet ut kalendere:

Har laget eller gruppen deres hentet ut kalendere til salg, men ikke fått solgt alle? Da minner vi om at usolgte kalendere må leveres tilbake på Kiwi fredag 28.11, eller direkte til laglederen. Det er viktig for at vi skal få god oversikt over salget.

For dere som har solgt privat:
Hvis du har solgt kalendere til venner, familie eller andre i nærmiljøet, ber vi om at du sørger for at alle kjøpere har vippset til fotballgruppas Vipps-nummer. Dette sikrer at inntektene registreres riktig og gjør arbeidet for laglederne så enkelt som mulig.

Takk til alle som har bidratt med premier

Vi ønsker også å rette en stor takk til alle lokale bedrifter og foreldre som har sponset fotballgruppa med flotte premier til årets julekalender. Deres bidrag gjør kalenderen mulig og gir oss viktige inntekter til aktivitet og utstyr for spillerne våre. Tusen takk for støtten!

Takk for at dere støtter fotballgruppa – hver kalender betyr noe, og inntektene bidrar til treningstilbud, utstyr og aktivitet for spillerne våre gjennom hele året.

Julekalendere 2025

Har du folkeregistrert bostedsadresse i Hemsedal tilbyr SkiStar Hemsedal spesialrabatter på sesongpass. 

Vinterens sesongpass og abonnement må bestilles på skistar.com, men nytt av året så må du sende e-post til&nbsp;<a href="mailto:cs.hemsedal@skistar.com">cs.hemsedal@skistar.com</a>&nbsp;med dokumentasjon for bostedsadresse&nbsp;for å få rabattkoden tilsendt.

Sesongpass/abonnement bestilles/lades på skistar.com. Husk å ha dokumentasjon på bostedsadresse tilgjengelig da det må lastes opp ved kjøp. Kampanjekode som gir rabatt, får du ved å sende mail til cs.hemsedal@skistar.com.

Sesongpass Skistar for fastboende 25/26

Bli med på middag for alle neste torsdag.

Dette er et sammarbeidsprosjekt mellom Idrettslaget, frivilligsentralen, Hemsedal kyrkjeBUA, kommunen og Helselaget. Her er det plass til ALLE - og vi ønsker gjerne velkommen til flere barnefamilier! Det er et gratis arrangement som er morsomt og sosialt - du får til og med hilse på ordføreren!

Idrettslaget trenger også frivillige! Har du mulighet til å hjelpe til, enten på forhånd eller med opprydding så ta kontakt med oss.

Kan du ikke bidra i desember så har vi allerede planlagt Middag for alle igjen på nyåret.

Middag for alle

Alpingruppa starter med trening på ski så snart skisenteret
åpner.

Treningstider for vintersesongen:

Mens vi venter på vinteren har vi barmarkstrening med lek og
moro i gymsalen på Tuv skole på onsdager:

På mandager har alle aldersgrupper rulleskøytetrening kl.
18.00-19.30.

Ikke sikker på om du vil være med i alpingruppa? Ta turen
innom og prøv et par ganger.

Barn som bare er med på trening og ikke deltar på renn,
betaler ingen treningsavgift.

Se mer informasjon på hemsedalil.no/alpint

Vi gleder oss til å se masse glade barn på trening :)

Treningstider alpingruppa (barmark og ski)

Nesbyen og Gol IL inviterer til aktivitetsdag 10/11

Nesbyen IL og Gol IL lager en dag fylt med aktiviteter for hele barneskolen og ungdomsskolen også - og alle i Hemsedal er selvsagt invitert med.

Det kommer til å være aktiviteter på Gol og Nesbyen, både i hall, basseng og ute. Det tilpasser vi til de som melder seg på, og vær og føreforhold. Vi serverer lunsj midt på dagen til alle!

Vi tilpasser aktivitetene til de som melder seg på. Vil noen ha spesialtrening i en idrett ordner vi det, er det paintball og mørkegjemsel så ordner vi det også.

Aktiviteter i basseng, basishall, håndballhall og kanskje også ute.

Dere som er eldre enn 10 år må skrive hvor dere vil være med.

Vi jobber med å få til gratis skyss mellom bygdene, og håper på flaks, sjarme og gode hjelpere!!!

0900 Oppmøte der aktiviteten skal være (Gol/Nesbyen), her opplyser vi om busstid.

Dette er en aktivitet vi ser oss nødt til å ta betalt for, men vi har en lav pris. Aktivitetsdagen koster 250.- inklusive mat og frukt. Men dere må velge begge varene i Vippskiosken.

Her er Qr for påmelding og betaling:

Spesielle ønsker eller tilpasninger sender dere på:

Aktivitetsdag på Gol/Nes 10.nov

Skredkveld i regi av Gol og Hemsedal Rødekors 29.11

Idrettslaget ønsker å tipse om skredkveld&nbsp;om trygg ferdsel i vinterfjellet, Lørdag 29. november kl 18.00.&nbsp;Arrangementet er i regi av Gol og Hemsedal Røde Kors Hjelpekorps i Hemsedal kultursal. Dette blir en lærerik og nyttig kveld for alle som ferdes i fjellet på vinterstid!

Arrangementet er gratis for medlemmer av Røde Kors og alle barn under 18 år. For alle andre koster det 100 kr (betales med vipps i døra).

<a href="https://fb.me/e/biq5QvJAn">Se arrangementet på facebook her</a>

Vinteren er rett rundt hjørnet og vi krysser fingrene for at det blir en god en! Midt opp i all ekstase og entusiasme, er det viktig å huske på at vinterfjellet er lunefullt, og at det krever kunnskap og erfaring for at du både skal få nyte fin skikjøring, og kan komme trygt hjem igjen. I løpet av denne kvelden kan du blant annet få vite mer om:

- Hva er skredterreng? - Hvordan tar man trygge veivalg? - Hva er Varsom-appen og hvordan bruker man Snøskredvarselet? - Førstehjelp ved skredhendelse Program 18:00 Dørene åpner 18:10 Velkommen- Skreddokumentaren "Begravet" fra Fri Flyt- Skredforedrag ved Markus Landrø, NVE - 10 min pause - Førstehjelp ved skredhendelse ved Sven Christjar Skaiaa. Lege på redningshelikopter 330 skvadronen, forsker på hypotermi,tindevegleder etc.. - Refleksjon og åpne spørsmål fra salen - Trekking av premier fra MOH Sport - Skifilmen "Sånn ca." fra Fri FlytVår samarbeidspartner MOH Sport har stand med litt utstyr og bidrar også med trekkepremier. Det er også mulighet for en god handel.Skredkvelden er er samarbeidsprosjekt mellom Varsom – Snøskredvarslingen, DNT og forlaget Fri Flyt. Pris og påmelding Foredraget er gratis for alle medlemmer/frivillige i Røde Kors og de under 18 år. Koster 100,- for de som ikke er medlem. Betales med Vipps i døra.

Skredkveld i regi av Røde Kors

Vi i FreeX er glade for å kunne fortelle at vi satser på nytt denne sesongen!

For å gi våre kjørere ende bedre utvikling og trygghet, få vi nå med oss utdannede skiskolelærere som trenere.&nbsp;

Det betyder mer fokus på teknikk, progresjon og kjøreglede - enten du jibber i parken eller kjører frikjøring.

Vi gleder oss til en sesong full av læring. lek og masse FreeX-energi.&nbsp;

Meld deg på FreeX sine treninger på Spond appen med koden:&nbsp;<a>DHYFM</a>

FreeX satser på nytt - parkinstruktører med skidskoleutdannelse

O-gruppa inviterer alle som har vore med på eitt eller 
fleire løp til sesongavslutning på Gravsetstugu fredag 14. november kl. 18.&nbsp; &nbsp;&nbsp;

Det
blir:

&nbsp; Vi
håpar du kan koma. Om du har vore på mange eller få løp spelar liten&nbsp;rolle. Pizza og brus er gratis!&nbsp; Vi reknar med å vere ferdige ca. kl. 19.30.

Avslutningskveld for o-gruppa

Alpingruppa inviterer til Kickoff for barn i alle aldre (fra 2020).

Det blir informasjonsmøte for foresatte inne på skolen (hjerterommet), mens barna har lek og moro ute på skoleplassen. Vi avslutter med gratis pizza på Peppes for alle!

Kjenner du noen som kan være interessert i å være med på lek og moro i skibakken til vinteren er det bare å ta de med på kickoff!&nbsp;

Velkommen til kickoff og foreldremøte alpint

Denne uka har Hemsedal IL fått klippet kanter og ryddet vegetasjon langs traseen i Totteskogen, og i løpet av uke 43 blir traseen børstet&nbsp;slik at både aktive utøvere, besøkende og hytteeiere kan glede seg over gode forhold i løypa.

Takk til Vemund Ålstveit for en solid ryddejobb med traktor og kantklipper. Dette er en del av det jevnlige vedlikeholdet som Hemsedal IL står for, og som sikrer trygge og trivelige treningsforhold for alle som bruker løypa.

Det er viktig for oss å ta vare på anlegget, slik at både små og store får gode opplevelser utendørs på sommerhalvåret, samt forbereding til vinteren.&nbsp;

Denne uka har Hemsedal IL fått klippet kanter og ryddet vegetasjon langs traseen i Totteskogen, og i løpet av uke 43 blir traseen børstet slik at både aktive utøvere, besøkende og hytteeiere kan glede seg over gode forhold i løypa.

Høstopprydding i rulleskiløypa totteskogen

Høstopprydding i rulleskiløypa

Tirsdag 7. okt, starter vi opp med klubbklatring. Det blir klubbklatring hver tirsdag og søndag fram til påske (ikke i ferier). Det blir to grupper med barn: - Gruppe 1 kl. 17.15-18.00 - Gruppe 2 kl. 18.00-18.45 &nbsp;- Kl. 18.45-20.30: ungdom/voksen

Til barneklatring er det påmelding i Spond.  Du kan selv velge hvilken barnegruppe en ønsker å bli med på, men det kan bli fullt. Info om Spond kommer i eget innlegg. 

Klubbklatringen er gratis for medlemmer av klatreklubben. Medlemskap koster 100 kr for barn og 200 kr for voksne. Medlemskap i Hemsedal il kommer i tillegg. Det er mulig å komme å prøve om du er usikker på om dette er noe for deg. 

Du trenger ingen klatre erfaring for å bli med på klubbklatring med Hemsedal klatreklubb. Det er alltid en klatrevakt tilstede som hjelper til. Alle barn må ha med en voksen. Vi ønsker at voksne som er med på klubbklatringen har topptau-eller brattkort. Kurs blir satt opp utover høsten.&nbsp;&nbsp;

Klubbklatring

Vinteren nærmer seg og vi håper at så mange som mulig vil være med og ha det gøy i bakken med oss i vinter. Vi skal leke, hoppe, ha det gøy på rails, kjøre offpist og kose oss i snøen.
Vi har som mål å få frem gleden ved å stå på ski eller snowboard for barn og unge i Hemsedal.&nbsp;

Sesongen begynner med kick-off lørdag&nbsp;11/10 i Gol Turnhall.
Bli med på en kul dag med masse moro. Det blir hopp og sprett og vi byr på pølser og saft. Adresse: Tronderudvegen 2, 3550 Gol&nbsp;

<a href="x-apple-data-detectors://embedded-result/672">Torsdag 16/10</a> starter innetreningen.

8.-10. klasse 19.30-20.20
(Det er ikke barmarkstrening for 1. klasse)&nbsp;

&nbsp;Informasjon om vintertreningen kommer i oktober/november.

Litt informasjon om Freex freeski
Det er en dugnadsdrevet organisasjon som ligger under Hemsedal idrettslag.&nbsp;

For å kunne bli medlem i Freex Freeski så må du først melde deg inn i Hemsedal IL. Det kan du gjøre på hjemmesiden til idrettslaget: hemsedalil.no
Last deretter ned appen Spond.

Då legges man in som FreeX medlem og admin legger dem i rett gruppe.

Lurer du på noe, eller har spørsmål&nbsp;dirkete til FreeX? Send oss en mail til freexsport@hemsedalil.no.&nbsp;

Kampsport trening 2026

Kampsport 2026